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02/04/2019 - 10:14 General

Si por todos es conocido que la práctica de ejercicio y la actividad física, regular y controlada, es de máxima importancia dado los beneficios que para la persona tiene, más, lógicamente, en una unidad de salud mental, en la que por circunstancias, los pacientes tienen una tasa importante de prevalencia de sedentarismo, apatía, abulia, etc…

Está muy estudiado como una práctica deportiva regular proporciona un equilibrio mental que influye en la percepción de un bienestar generalizado, además de otras cuestiones relevantes para el desarrollo personal. No es un secreto que un estilo de vida activo proporciona un aparente efecto protector contra la incidencia de trastornos mentales tales como la ansiedad y la depresión, pero no sólo. Según la evidencia científica, ese estilo de vida caracterizado por un patrón regular de actividad física en el tiempo libre mejora el funcionamiento cognitivo y la salud mental. Además, unirse a actividades deportivas o programas de ejercicio se asocia con una mejor calidad de vida, potencia la red social, una mejor condición física y también un mayor bienestar psicológico y emocional.

En la Unidad de Salud Mental del Centro Asistencial San Juan de Dios (Málaga) existen programas de actividad física que vienen a potenciar, entre otros, estos aspectos descritos. Están enmarcadas dentro del programa de actividades específicas que potencian la vida saludable de los Talleres Ocupacionales y los llevan a cabo nuestras monitor@s y encargad@s de dicho Taller.

Dentro de las actividades físicas o deportivas que se realizan, cabe destacar algunas muy populares como el futbol, la piscina o paseos por las playas de nuestra Málaga. Sin embargo, en esta ocasión, queremos significar la que nosotros denominamos como “deporte matinal o programa buenos días”. Todas las mañanas, en pequeños grupos de 6-8 usuarios, guiados por monitor@s, salen, primero a dar un gran paseo por nuestras instalaciones exteriores, propicias actualmente para ello dado nuestra reciente remodelación integral, para calentar un poco los músculos y a continuación se dirigen a la zona de máquinas “gym al aire libre” para ejercitar grupos musculares más específicos. Este ejercicio sigue lo que denominamos un “circuito saludable” con secuencias/tiempos concretos  y  se trabaja en: zona espalda, dorsales simples, piernas en rodillo, remo, sentadillas, etc… En otras ocasiones, nos vamos al campo de fúltbol y hacemos circuitos de trabajo físico que además de cumplir con nuestro objetivo principal, se llenan de momentos divertidos y anécdotas simpáticas. Los usuarios se muestran muy satisfechos con dicha actividad y los objetivos de este programa se entrelazan con los de otros, como por ejemplo: control de peso, glucosa, higiene de sueño, actividades fisioterapéuticas, etc… 

Por otro lado, pero siguiendo esta misma línea, queremos destacar, dentro del programa de ocio que se lleva a cabo en el Servicio de Talleres antes mencionado, la actividad de Senderismo. El objetivo general es utilizar el ocio y el tiempo libre como medio integrador, permitiendo y generando situaciones más normalizadoras y que directamente mejoren el bienestar personal y social, además de incidir en aspectos de mejora física, en el caso de la práctica del senderismo. Los objetivos específicos son:

Esta actividad se practica, especialmente, los miércoles por la tarde, en la que grupos de pacientes, se desplazan en nuestros vehículos y acompañados por profesionales, para completar rutas de senderismo oficiales dentro de nuestra provincia, éstas son de distinto nivel de dificultad y las vamos adaptándolas según el nivel del grupo.

Los Talleres Ocupacionales son servicios que desarrollan actividades variadas en todas las Unidades o Áreas Funcionales de nuestro Centro, son de gran importancia para la mejoría integral de nuestros pacientes, y van desde el trabajo en marquetería, cerámica, costura, etc… a programas de hábitos de vida saludable, manejo del ocio y el tiempo libre hasta actividades dirigidas a la autonomía y el desempeño en comunidad. Estas actividades se enmarcan, según las necesidades de cada usuario, en su Plan de Atención Individualizado (PAI), que incluye los objetivos generales y específicos que tras las evaluaciones de todos los profesionales: psiquiatra, psicólogo, trabajo social, personal de enfermería, personal talleres, etc, se establecen para cada uno de nuestros pacientes.

Os presentamos a: Ainara, Ana , M.Ángel y Sofía, los profesionales que actualmente están en activo en los Talleres USM.  Os mostramos más fotos de estas actividades y os animamos a tod@s a praticar aquello de:

¡¡ mens sana in corpore sano !!

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